Tes pengenalan diri yang singkat untuk merenungkan emosi, hubungan, dan kebiasaan. Ini bukan diagnosis.
Tes pengenalan diri tentang intuisi emosional Anda dalam hubungan dan cara Anda menanggapi tanda peringatan
Mulai TesTes pengenalan diri soal ketergantungan emosional: seberapa banyak Anda bersandar pada orang lain, dan seberapa cenderung Anda menanggung semuanya sendiri.
Mulai TesTes pengenalan diri tentang cara Anda memandang nilai diri dalam hubungan dan pekerjaan
Mulai TesTes pengenalan diri tentang sabotase diri: lihat kebiasaan dan ketakutan yang mungkin menghambat tujuan Anda
Mulai Tes4 pertanyaan untuk merenungkan kelelahan emosional Anda: energi di akhir hari, cara Anda pulih, dan seberapa Anda masih menikmati banyak hal. Tes ini tidak mengukur atau mendiagnosis burnout.
Mulai TesTes pengenalan diri tentang pola yang membuat Anda bertahan dalam hubungan yang menyakitkan
Mulai TesTes pengenalan diri tentang hal-hal yang mungkin menahan Anda saat menghadapi peluang, kesuksesan, dan pengakuan
Mulai TesTes pengenalan diri tentang dialog batin yang negatif dan kebiasaan terus memikirkan hal yang sama (ruminasi)
Mulai TesDalam psikologi, “kecerdasan emosional” memiliki arti yang lebih spesifik daripada dalam percakapan sehari-hari. Dalam sebuah artikel tahun 1990, peneliti Peter Salovey dan John Mayer menggambarkannya sebagai serangkaian keterampilan: mengenali dan mengungkapkan emosi, pada diri sendiri dan orang lain; mengatur emosi tersebut; serta menggunakan apa yang Anda rasakan untuk merencanakan dan bertindak.
Seiring waktu, penelitian terbagi menjadi dua aliran (Mayer, Salovey, dan Caruso, 2008). Aliran pertama memandang kecerdasan emosional sebagai kemampuan mental. Aliran kedua, yang disebut kecerdasan emosional sebagai sifat kepribadian, membahas cara Anda memandang emosi dan kemampuan Anda sendiri (Petrides dan Furnham, 2001). Keduanya juga diukur dengan cara yang berbeda: aliran pertama memakai tugas dengan jawaban benar dan salah, seperti tes penalaran, sedangkan aliran kedua memakai kuesioner yang meminta orang menggambarkan dirinya sendiri (Hasan dkk., 2023).
Tes di situs ini tidak termasuk salah satu dari keduanya. Ini adalah 8 tes pengenalan diri yang singkat tentang tema emosional sehari-hari, masing-masing berisi 4 pertanyaan. Seperti kuesioner kecerdasan emosional sebagai sifat kepribadian, tes ini meminta Anda menggambarkan diri sendiri, tetapi tes ini bukan versi dari kuesioner tersebut: rentang hasilnya kami tetapkan sendiri, dan tes-tes ini belum divalidasi secara ilmiah. Tes ini tidak mengukur kecerdasan emosional Anda, tidak mendiagnosis apa pun, dan tidak menggantikan percakapan dengan seorang profesional.
Gunakan hasil Anda sebagai titik awal untuk memikirkan diri Anda, bukan sebagai sebuah ukuran.
Cara menamai apa yang Anda rasakan: daftar emosi